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来源:http://btbbt.net  时间:2021-10-10
摘要:[代孕产子技术介绍][代孕包成功可靠吗]。[哪家代孕信誉最好]。[三代试管代孕技术]。[那里有代孕女人]。 芝麻酱:女性备孕“秘密武器” 孕前食芝麻酱益处多多 芝麻味甘,性平;有补
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  芝麻酱:女性备孕“秘密武器”

  孕前食芝麻酱益处多多

  芝麻味甘,性平;有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症孕前经常食用芝麻酱,对备孕女性大有益处。

  1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。

  2. 芝麻酱含有丰富的维生素E和叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。

  3. 芝麻酱中含钙量高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,仅次于虾皮,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品,甚至比有些奶酪中的钙含量还要高,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

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  4. 芝麻酱含铁高达48毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。

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  5. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。

  6. 芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加血管弹性,降低胆固醇。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍!另外,芝麻酱中大量的油脂,有很好的润肠通便作用。

  7. 芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用:锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。

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  8. 黑芝麻酱中富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

  三优推荐:家庭自制芝麻酱

  香浓的芝麻酱,制作起来并不麻烦。自家制作的芝麻酱,无论是取材用料,还是口感味道,绝对是任何厂家商家都比不了的。

  1. 芝麻洗净后,晾干放在电饼铛或平底锅(小火)中炒。

  2. 炒至芝麻变色且有香味,即颜色稍黄,并开始有爆破声,用手可以松捏碎就可以了。

  3. 将炒好的芝麻倒入搅拌机中,加入少许盐,开始搅拌,一般十几秒钟就可以搅拌得粉碎。

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  4. 打芝麻时,注意打一会儿停一会儿(可以倒些香油作为引子,更好打一些),要不然容易把机器烧坏。一般打三次左右就会出油,芝麻也成一块一块的,此时已经差不多了,如果你想芝麻酱更细腻一些,可以继续打。

  芝麻酱的别样吃法

  芝麻酱最常见的吃法就是拌凉菜或做火锅酱汁。吃麻酱前,要先稀释。将芝麻酱放入小碗中,放一点,加温水搅开,加水时要一点一点的加,少加多搅,直到稀稠合适为止。除此之外,芝麻酱还有哪些别样吃法呢?

  1. 蘸馒头

  把麻酱薄薄地抹在馒头上,再撒一点上白糖,不是一般的香啊!

  2. 醇香芝麻酱

  取适量芝麻酱放入碗中,加一点白糖或盐(据个人口味),再慢慢加温开水,边加水边调和,成稠状,不要太稀。这样就可以这样吃了,很香,大家不妨一试。

  3. 麻酱面

  原料:黄瓜、面、芝麻酱、蒜末、盐、醋。

  做法:黄瓜洗净,连皮切丝;芝麻酱加水,以1:1的比例一点点的加,一次不要加太多,同时顺时针搅拌,加入盐和蒜末;面要筋道,煮好后过两次凉水;将酱和面、黄瓜丝倒在一起,加入适量醋,搅拌均匀即可。

  4. 麻酱烧饼

  原料:芝麻酱、面粉、盐、胡椒粉。

  做法:先和面,在面粉中间加热水,把面快速搅成雪片状,然后加凉水,和成面团,饧30分钟以上;调芝麻酱,慢慢加水,顺时针方向搅拌,搅拌时加入盐和胡椒粉,喜欢吃辣的朋友还可以加些辣椒粉;面团饧好后,擀成圆形,抹上调好的芝麻酱,再卷成长条,分成若干等分;取其中一份揉压,擀成3、4毫米厚的饼;平底锅里放适量,中大火加热,油热后放饼,转中火,两面烤至金黄即可。

  三优小贴士:芝麻酱热量很高,每天不宜吃太多,以50-200克为宜。

  
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