????一周早餐不重样！分享一下我的孕期营养早餐~

????我的孕周：38+3
????孕前体重：57
????孕后体重：67
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????我的早餐食谱：
????食材：花式手工豆浆
? 最爱原味豆浆，加一点点冰糖
? 花生豆浆和红枣豆浆也特别好喝
????做法：
1?? 黄豆一小碗前一天晚上泡上放冰箱，或者第二天一早泡3个小时。
2?? 用料理机或者果汁机加水把黄豆打碎，用滤网和纱布把豆渣滤出，豆汁煮沸加冰糖关火即可。
-花生豆浆就是额外加花生，红枣的就是加枣片。
????可以补充什么营养：
因为我自己孕期有一段时间就是特别爱喝豆浆，感觉外卖的豆浆就是都不合口味，所以我家YYDS钢铁直男就会自己做给我喝。
豆浆本身就富含蛋白质、大豆卵磷脂和维生素等，非常适合孕期营养需求。当然前提是喜欢喝豆浆才行，不然再好喝的豆浆都不是补充营养的理由。
不知道是不是喝豆浆的原因，总之整个孕期羊水状态一直很好，最后分娩时都是医生手动破羊水。我是O型血，宝爸是AB型，宝宝出生没有黄疸。
喜欢喝豆浆的宝妈推荐哦，作为早餐的话，我自己还会配一些猕猴桃和爱吃的点心。

姐妹们~我正在参加#孕期早餐日记#，发帖即可领金币，快来分享你的营养早餐吧~