妊娠期间，孕妇的身体随着胎儿的日渐长大，会出现不同程度的不适感，尤其是进入孕晚期后，身体内部器官受到胎儿的挤压，孕妈妈容易出现头晕、乏力、尿频尿急等问题。那么遇到这些问题，孕妈妈应该如何见招拆招呢?

　　一、姿势性低血压

　　变换姿势，以便降低子宫对血液回流的压迫;改变姿势、动作缓慢;检查是否有贫血情形，如有贫血可以考虑适度补充铁剂。

　　二、假性阵痛

　　改变姿势，尝试走动，可以坐着、躺着休息，椅子应稍高，不要压迫到肚子;假性阵痛十分不舒服，可以采取拉梅兹呼吸法，随着子宫收免疫性疾病会导致卵巢早衰缩开始反复进行，直到阵痛停止后才恢复正常呼吸;特别痛或酸的部位进行按摩;孕妇应留意胎动，因为子宫收缩时，胎儿可能发生缺氧、窘迫等情形。

　　

　　三、呼吸不顺或急促

<单位体检可以不选妇科吗p>　　保持愉快心情，有助减轻症状;卧床休息，以及采取左侧卧;避免进去人多、拥挤、空气不流通等地方，建议可以多到郊外呼吸新鲜空气。

　　四、频尿或尿失禁

　　代孕期间，不要经常提拿重物;逛街不要超过半个钟头，同时也不要让自己过度劳累;穿着简易托腹带，可让肚子向上拉提，还可减轻膀胱受压迫，进而改善频尿;睡觉之前，尽量不要喝太多水;多做会阴部肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，还可以控制排尿;随时使用卫生护垫，以便保持尿道口干净、干燥，避免感染。

　　五、腰酸背痛或手酸麻无力

　　避免长时间站立，不要穿着高跟鞋;适当的产前运动，包括游泳、走路、瑜珈等，有助减轻下背痛;适量的休息，局部热敷腰背或双手;坐着的时候，尽量让腰椎贴着椅背，使背部与肩膀维持平直状态，必要时也可以在腰部后方放一个小枕头。比较好坐在有扶手的椅子上，起身时方便撑起身体。

　　母亲的伟大远远不止于分娩时所要经受的痛楚，更在于怀胎十月所克服的各种妊娠挑战。进入孕晚期，当孕妈妈的身体出现上述不适症状时，一定要主动寻求科学、有效的方法进行舒缓排解，不能一味靠“忍”，以免诱发更多的妊娠问题。

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