女人多吃这“天然黄体酮”，改善肤色，更显年轻，不变黄脸婆

女人要多补补水，所以我经常煲汤喝，不仅可以补水，而且喝汤还养生。喝汤养生，这很多人都知道，但是我们要根据自己的身体来选择食材煲汤。女人身体很缺少黄体酮，黄体酮是重要的营养成分，因为女人可以多食用黄豆。因为黄豆就是“天然黄体酮”，常吃黄豆，改善肤色，更显年轻，不变黄脸婆。

【黄豆炖排骨汤】

食材：黄豆200g、排骨400g、葱姜适量、盐少许、料酒适量。

第一步，提前把黄豆浸泡在水里，浸泡一个晚上备用。

第二步，排骨斩成块，洗干净后冷水下锅，加姜片和料酒焯水，焯水后捞出。

第三步，将排骨和黄豆一起下锅，放入高压锅中，加适量水，下入姜片和葱段。

第四步，开火烧至上汽，炖10分钟，10分钟后关火，等待泄气后打开，加些盐调味，出锅撒些葱花即可。

2、用高压锅炖最方便了，10分钟就完事，而且炖好的黄豆和排骨都十分软烂。